Bezsenność jest straszna. Przewalanie się z boku na bok i próba
zmuszenia się do zażycia snu może być wyczerpująca i stresująca, nie
wspominając o tym, że w pewnym momencie nie pozwala na normalne funkcjonowanie
organizmu. Jak więc się przed tym bronić? Czy w ogóle istnieje jakiś sposób na
pozbycie się tego dręczącego problemu? Istnieje. Bezsenność dotyka wielu ludzi,
z wielu powodów. Wszystkich ich jednak łączy jedno – chęć spokojnego snu.
Doktor Greg Jacobs postanowił im pomóc.
Dodaj nabycia |
Czy można więc w prosty sposób pozbyć się bezsenności?
Doktor Jacobs już na studiach zainteresował się owym problemem i obmyślił
sposób na pozbycie się go. Walka z zaburzeniami snu powinna rozpocząć się od
odrzucenia środków nasennych i spróbowania technik naturalnych. Jak wiadomo,
człowiek pozbawiony przez dłuższy okres snu jest wycieńczony, znerwicowany, a w
pewnym momencie występują u niego halucynacje, które doprowadzają go na skraj
załamania nerwowego.
Autor opracował więc swój plan. Książka podzielona jest na
trzy części i w każdej z nich dowiadujemy się nowych, ciekawych rzeczy na temat
samego snu oraz jego zaburzeniach. W pierwszej autor wysnuwa wnioski na temat
medycyny i jej wkładu w leczenie bezsenności. To w tym miejscu dowiadujemy się
o lekach nasennych – autor przedstawia zagrożenia wynikające z ich zażywania.
Część druga poświęcona jest technikom, które mają na celu wspomóc pacjenta w
zdrowym śnieniu, a część trzecia to przedstawienie badań na temat zaburzeń snu.
Autor w sposób przejrzysty i klarowny tłumaczy czytelnikowi,
jak radzić sobie z problemem. Opisuje wszystko dokładnie, nie używając trudnych
słów, ale tak, by każdy mógł zrozumieć, co miał na myśli. Dzięki temu nawet
medyczne wzmianki nie sprawiają nam trudności. Choć informacje na temat samego
snu w pewnym momencie nas przytłaczają, autor rekompensuje nam to dużą ilością
wiedzy, która jest pomocna w radzeniu sobie z bezsennością.
Myślę, że to ciekawa propozycja dla tych czytelników, którzy chcieliby się dowiedzieć więcej na temat zagadnień związanych z samym snem i tych, którzy pragnęliby pomóc sobie zdrowo śnić. Autor bowiem przedstawia nam swoją teorię, opierając ją na doświadczeniach ze swoimi pacjentami. Sama nie mam problemu z bezsennością, ale uważam, że ta pozycja z pewnością przyda się tym, którzy ten problem mają. Z pewnością nie pożałujecie.
Książkę przeczytałam dzięki uprzejmości StudiaAstropsychologii
4/6
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Podziel się ze mną swoją opinią :)